Sentirse agotado, sin energía y con ganas de dejarlo todo no es solo “estrés”. Podría tratarse del Síndrome de Burnout Laboral,  que hoy afecta a casi todos los trabajadores en Chile. Un análisis reciente reveló que 9 de cada 10 personas lo padecen,  lo que muestra que el cansancio extremo en el trabajo ya se volvió una norma más que una excepción. ¿Qué es el síndrome de Burnout? El Síndrome de Burnout, también conocido como “Síndrome del Trabajador Quemado” es un agotamiento físico y emocional causado por el estrés laboral constante. No es algo que pasa de un día para otro, sino que se acumula con el tiempo, hasta que el cuerpo y la mente dicen “basta”. Entre las principales causas están: Falta de claridad sobre las tareas o el rol dentro de la empresa. Mal trato o poca valoración de los jefes. Sobrecarga de trabajo o presión excesiva. Sensación de no dar abasto o no tener tiempo suficiente para cumplir con todo. El 84 % de los chilenos encuestados reconoció sentirse más agotado que el año pasado, lo que refleja que este problema no para de crecer. ¿Por qué el Burnout está tan presente en Chile? Chile es el segundo país con más casos de Burnout Laboral  en Latinoamérica, solo superado por Argentina. A eso se suma que 8 de cada 10 empresas no tienen estrategias para prevenirlo, lo que agrava el problema. La falta de pausas, exceso de metas,  horarios extensos y la poca empatía dentro de los equipos son factores que hacen que muchos trabajadores lleguen a su límite. Cómo prevenir el síndrome de Burnout: 1. Aprende a poner límites: Respeta tus horarios y no revises correos ni mensajes laborales fuera de hora. 2. Cuida tu cuerpo: Dormir bien, hacer ejercicio y alimentarte de forma equilibrada son pilares para tener más energía y resistir el estrés diario. 3. Habla de lo que te pasa: Si te sientes sobrecargado o confundido con tus tareas, conversa con tu jefe o con el área de recursos humanos. También, puedes acudir a un psicólogo para mejorar tu bienestar emocional y recuperar motivación. El Síndrome de Burnout Laboral está afectando a la mayoría de los trabajadores en Chile. Y aunque parezca normal sentirse agotado o sin energía, no debería ser parte del día a día. Reconocer los síntomas, pedir ayuda y hacer cambios en tu rutina puede marcar la diferencia. Tu salud mental no se negocia.

La Vasectomía es una cirugía menor que busca interrumpir el paso de los espermatozoides desde los testículos hacia el semen, evitando la fecundación. Durante el procedimiento, el médico corta o bloquea los conductos deferentes, los tubos que transportan los espermatozoides. De esta forma, el semen que se expulsa durante la eyaculación ya no contiene espermatozoides, aunque el placer y la función sexual se mantienen exactamente igual.  En otras palabras, la vasectomía no interfiere con el deseo sexual, la erección ni el orgasmo; simplemente previene que una pareja quede embarazada. Es uno de los métodos anticonceptivos masculinos más seguros y efectivos. ¿Cómo se realiza la Cirugía de Vasectomía? La vasectomía es un procedimiento rápido, seguro y ambulatorio. Se realiza con anestesia local, por lo que el paciente permanece despierto, pero no siente dolor. Existen dos técnicas para realizar la Vasectomía: Vasectomía tradicional: El cirujano realiza pequeñas incisiones en el escroto para acceder a los conductos deferentes, cortarlos y sellarlos mediante sutura o cauterización. Vasectomía sin bisturí: Es una técnica más moderna y menos invasiva.  En lugar de cortes, se hace una microperforación en la piel del escroto, reduciendo el riesgo de sangrado, infecciones y tiempos de recuperación. El procedimiento suele durar entre 15 y 30 minutos y el paciente puede volver a casa el mismo día. ¿La vasectomía es reversible? Aunque existen procedimientos quirúrgicos que pueden intentar revertir la vasectomía (llamados vasovasostomía o recanalización), su éxito no está garantizado. La probabilidad de recuperar la fertilidad depende de factores como el tiempo transcurrido desde la cirugía, el tipo de técnica utilizada y la cicatrización individual. Por eso, la vasectomía debe considerarse un método anticonceptivo permanente, ideal para hombres que están seguros de no querer tener más hijos. Bono PAD y vasectomía: acceso a un procedimiento seguro y asequible La vasectomía es un procedimiento seguro, rápido y altamente eficaz para quienes buscan una forma permanente de anticoncepción. A través del Bono PAD de Fonasa (Pago Asociado a Diagnóstico), los pacientes pueden acceder a esta cirugía en instituciones de salud pública o privada, pagando un valor fijo y conocido desde el inicio, sin costos adicionales inesperados. El Bono PAD para Vasectomía cubre el costo total de la intervención, incluyendo la cirugía completa, medicamentos, exámenes, insumos quirúrgicos, días de hospitalización (si son necesarios), atención médica de excelencia y seguimiento postoperatorio. Gracias a este beneficio, más hombres pueden acceder a un tratamiento seguro, ambulatorio y con resultados efectivos, reafirmando su decisión de planificación familiar de manera responsable y accesible. Si estás pensando en realizar este método anticonceptivo puedes buscar más información en el siguiente formulario de Interclínica Cordillera : Gracias a este beneficio, más hombres pueden acceder a un tratamiento seguro, ambulatorio y con resultados efectivos, reafirmando su decisión de planificación familiar de manera responsable y accesible.

El Cáncer de Mama es una enfermedad que se desarrolla cuando las células de la glándula mamaria crecen de manera descontroladas o anormal. Estas células pueden formar un tumor maligno que invade los tejidos cercanos y en algunos casos, propagarse hacia otras partes del cuerpo.  En Chile, se estima que una de cada nueve mujeres podría desarrollar cáncer de mama a lo largo de su vida, siendo un desafío prioritario para el sistema de salud. Con una incidencia  de 38,2 casos por cada 100 mil habitantes, es hoy la principal causa de muerte oncológica femenina, según cifras del Ministerio de Salud. Factores de riesgo del cáncer de mama: Antecedentes familiares directos de cáncer de mama. Mutaciones genéticas hereditarias (especialmente en los genes BRCA1 y BRCA2),  Factores hormonales (menarquia temprana o menopausia tardía).  Estilo de vida (obesidad, consumo de alcohol y sedentarismo). Reconocer esto factores no implica que la enfermedad sea inevitable, pero sí ayuda a reforzar la prevención y fomentar controles periódicos. Síntomas del cáncer de mama:  Detectar los cambios a tiempo puede salvar vidas. Algunos síntomas que requieren evaluación médica son: Aparición de un bulto o masa en la mama o axilas. Cambios en el tamaño o forma del seno. Alteraciones en la piel, como enrojecimiento, hundimientos o aspecto de “piel de naranja”. Secreción anormal o retracción del pezón. Mamografía: la herramienta clave en la detección temprana  A pesar de las cifras, existe una buena noticia: cuando se detecta de forma temprana, el cáncer de mama tiene una alta tasa de sobrevida. Gracias a la cobertura del GES (Garantías Explícitas en Salud) y a las campañas de concientización , cada vez más mujeres acceden a la mamografía, el examen más efectivo para la detectar la enfermedad en sus primeras etapas. Autoexamen cáncer de mama: conocerse es cuidarse  Si bien el autoexamen mamario no reemplaza a la mamografía, sí es una herramienta clave para conocer el propio cuerpo. Practicarlo una vez al mes, idealmente después del período menstrual, permite reconocer cambios inusuales y consultar a tiempo con un especialista. En Cordillera Interclínica sabemos que el autoexamen es el primer paso para cuidar tu vida. Por eso, promovemos la prevención a través de controles médicos periódicos, mamografías y la práctica constante del autoexamen mamario, porque tocarse es cuidarse y la prevención es la mejor aliada.

¿Qué es la diabetes y cuáles son sus tipos? La Diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el cuerpo no produce suficiente insulina  o no la utiliza de forma adecuada. La insulina es una hormona que regula la cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre y cuando su función falla, el nivel de azúcar aumenta, afectando distintos órganos y sistemas. Tipos de diabetes: Diabetes tipo 1 Aparece generalmente en la infancia o adolescencia. En este tipo de diabetes, el cuerpo deja de producir insulina, por lo que la persona necesita aplicarla diariamente. Diabetes tipo 2 Es la forma más común y suele estar relacionada con el sobrepeso, sedentarismo o malos hábitos alimenticios. Muchas veces se desarrolla de forma silenciosa, por lo que puede pasar desapercibida durante años. Prediabetes  El término prediabético se usa cuando los niveles de azúcar están más altos de lo normal, pero aún no lo suficiente como para ser considerados diabetes tipo 2. Es una señal de alerta y el momento ideal para hacer cambios en el estilo de vida. Síntomas más comunes de la diabetes: Reconocer los síntomas de la diabetes a tiempo puede marcar la diferencia en la prevención y el tratamiento. Los más frecuentes son:   Sed y hambre excesiva. Necesidad frecuente de orinar. Cansancio o debilidad sin razón aparente. Pérdida de peso repentina. Visión borrosa. Heridas que tardan en cicatrizar. ¿ Cómo saber si tengo diabetes? La única forma de saberlo con certeza es a través de un examen de glicemia o una evaluación médica. Este análisis mide los niveles de azúcar en sangre y puede confirmar si existe un diagnóstico de diabetes o prediabetes. Además, realizar controles preventivos una vez al año es clave si tienes antecedentes familiares o llevas un estilo de vida sedentario. Día Mundial de la Diabetes: La prevención está en tus manos. El 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes , una fecha que nos recuerda que la prevención está en nuestras manos. Adoptar hábitos saludables, mantener un peso adecuado, realizar actividad física con frecuencia y acudir a chequeos médicos periódicos son acciones simples que pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

La abdominoplastia  es una cirugía estética diseñada para mejorar el contorno abdominal eliminando el exceso de piel y grasa, y tensando los músculos para corregir el abdomen flácido y la conocida "guatita de delantal".  Es la solución ideal para quienes desean redefinir su figura tras embarazos o grandes pérdidas de peso. Además, esta cirugía ahora está disponible con un nuevo bono PAD,  lo que facilita su acceso a quienes buscan este procedimiento. Al ser una nueva opción dentro del sistema de salud, han surgido diversas preguntas y dudas sobre su cobertura, requisitos y proceso. Nuevo Bono PAD para Abdominoplastia El Bono PAD  es un beneficio innovador de Fonasa que facilita el acceso a la abdominoplastia. Con este incentivo, los pacientes pueden optar por la cirugía con cobertura parcial o total, reduciendo significativamente los costos. ¿Qué significa esto? Acceso facilitado:  Ideal para quienes cumplen con los requisitos médicos. Beneficio económico:  Con el Bono PAD, el procedimiento es más accesible y transparente en cuanto a costos. Sobre el Procedimiento ¿En qué consiste una abdominoplastia? La abdominoplastia elimina el exceso de piel y grasa del abdomen y, a diferencia de la liposucción, también tensa los músculos abdominales para mejorar la firmeza y el contorno. Diferencias con la liposucción: Abdominoplastia:  Corrige la flacidez y elimina piel sobrante. Liposucción:  Solo extrae grasa sin tratar la flacidez. Tiempo de cirugía:  Generalmente entre 2 y 4 horas, dependiendo del caso. Combinaciones:  En muchos casos, se combina con liposucción (lipoabdominoplastia) para optimizar resultados. Resultados:  Se notan cambios en semanas, pero el resultado final se consolida entre 3 y 6 meses. Preguntas Frecuentes sobre la Recuperación Duración de la recuperación: Entre 2 y 4 semanas para retomar actividades diarias, y hasta 3 meses para ejercicios intensos. Uso de la faja postoperatoria: Normalmente de 4 a 8 semanas, para reducir la inflamación y mejorar el resultado. Dolor durante la recuperación: Se experimentan molestias moderadas en los primeros días, controlables con analgésicos. Retorno a la actividad física y laboral: Se puede retomar actividades de oficina en aproximadamente 2 semanas, y trabajos más demandantes en 4 a 6 semanas, siempre siguiendo las indicaciones médicas. Precio: La abdominoplastia con bono PAD tiene un precio  total de $3.583.580, con un copago de $1.791.790 . Requisitos Médicos para la Abdominoplastia  Índice de Masa Corporal (IMC): Menor a 30 para personas menores de 55 años. Menor a 25 para personas entre 55 y 65 años. Pacientes con IMC superior a 30-32 pueden necesitar bajar de peso antes de la cirugía. No fumar: Se recomienda dejar de fumar al menos 4-6 semanas antes y después, ya que el tabaco afecta la cicatrización. Condiciones de salud estables: No tener enfermedades crónicas descompensadas (como diabetes o hipertensión) y problemas graves de coagulación. No estar embarazada ni lactando: Se recomienda esperar al menos 6 meses después del parto o la lactancia. Buena salud general y expectativas realistas: Evaluación de la calidad de la piel, tono muscular y objetivos estéticos. Da el primer paso hacia el abdomen que siempre quisiste, Cotiza tu cirugía aquí: https://www.nuevaclinicacordillera.cl/abdominoplastia?co=Abdominoplastia_Organico

El Sistema de Acceso Priorizado (SAP)  es una nueva política de salud en Chile que busca dar respuesta a uno de los mayores problemas de los pacientes: las extensas listas de espera quirúrgicas. Gracias a este programa, miles de personas podrán acceder a cirugías de prótesis de rodilla y cadera  en plazos más cortos, con un copago accesible y la posibilidad de atenderse en clínicas privadas. En Santiago , Clínica Nueva Cordillera  ya forma parte del SAP, ofreciendo a los pacientes la opción de resolver sus necesidades de salud con un equipo especializado en traumatología, pabellones modernos y un acompañamiento integral durante todo el proceso. ¿Qué es el Sistema de Acceso Priorizado (SAP)? El Sistema de Acceso Priorizado (SAP)  es una iniciativa del Ministerio de Salud y Fonasa  implementada en 2025  para reducir las listas de espera quirúrgicas en Chile , comenzando con las cirugías de reemplazo articular de rodilla y cadera . ¿Cómo funciona el SAP? Antes : Ahora, con el SAP : Los pacientes podían esperar años  para acceder a una cirugía traumatológica mediante la lista de espera tradicional. Los pacientes Fonasa que están en lista de espera para rodilla o cadera tienen prioridad  y acceso garantizado en hospitales públicos ( copago $0 ). Además, se implementó la alternativa de atenderse en clínicas privadas en convenio , pagando solo un deducible reducido , definido especialmente para estas cirugías de alto costo. Beneficios del SAP Copago deducible fijo y accesible , mucho más bajo que el valor real de la cirugía. Posibilidad de derivación a clínicas privadas  con pabellones equipados y altos estándares médicos. Menor tiempo de espera , ofreciendo una solución concreta y rápida a pacientes que requieren una prótesis de rodilla o cadera. ¿Qué cirugías cubre el SAP en Chile? El Sistema de Acceso Priorizado (SAP)  en su primera etapa contempla únicamente dos intervenciones quirúrgicas de alta demanda: 1. Cirugía de rodilla Nombre técnico : Endoprótesis total de rodilla o Artroplastia total de rodilla. Cómo se conoce comúnmente : Prótesis de rodilla o reemplazo de rodilla. Este procedimiento permite recuperar la movilidad y mejorar la calidad de vida de pacientes con artrosis avanzada u otras patologías degenerativas. 2. Cirugía de cadera Nombre técnico : Endoprótesis de Cadera o Artroplastia total de cadera. Cómo la buscan los pacientes : Prótesis de cadera o reemplazo de cadera. Está indicada principalmente en casos de desgaste articular severo, dolor crónico o limitación funcional. ¿Cuánto cuesta una cirugía de prótesis de rodilla o cadera con el SAP? Uno de los aspectos más importantes del Sistema de Acceso Priorizado (SAP)  es que el paciente, ahora que puede elegir su atención en una clínica privada, no paga el valor total de la operación —que puede superar los $6 millones —, sino un deducible único y reducido , definido según su tramo en Fonasa. ¿Cómo se calcula el deducible del SAP? Según lo que indica la Ley 21736 , el monto a pagar se determina en base al Ingreso Mínimo Mensual (IMM) vigente  y el tramo Fonasa  del paciente. ( ver tramos Fonasa ) Tramo B:  1,5 ingresos mínimos mensuales. Tramo C:  2 ingresos mínimos mensuales. Tramo D:  3 ingresos mínimos mensuales. El resto de la cirugía (hospitalización, honorarios médicos, prótesis, insumos y cuidados postoperatorios) lo financia directamente Fonasa , a través del SAP. En adición, para hacer más accesible el financiamiento de estos montos, Clínica Nueva Cordillera cuenta con facilidad de pago en 12 cuotas sin interés. Beneficio principal Gracias a este modelo, miles de pacientes pueden acceder a una cirugía de rodilla o cadera a un precio fijo y accesible , mucho menor al costo real del mercado privado, reduciendo además significativamente los tiempos de espera. ¿Cómo acceder al beneficio SAP en Clínica Nueva Cordillera? Si eres beneficiario de Fonasa , y quieres obtener atención en nuestra clínica para una cirugía de prótesis de rodilla o cadera , puedes optar al Sistema de Acceso Priorizado (SAP)  en Clínica Nueva Cordillera (Santiago) . Este programa permite operarte en el sistema privado pagando el deducible correspondiente a tu tramo Fonasa , mientras que el resto del costo lo cubre Fonasa . Requisitos básicos para acceder al SAP Estar afiliado/a a Fonasa (B, C y D). Poseer una orden médica con la indicación quirúrgica. Haber reservado tu cupo SAP en sap.fonasa.gob.cl Proceso en Clínica Nueva Cordillera Completa el formulario de inscripción para la cirugía que estás buscando: Cirugía de prótesis de cadera SAP Cirugía de prótesis de rodilla SAP Luego de este paso, nuestras ejecutivas tomarán contacto contigo para acompañarte en todo el proceso. Cobertura geográfica Nuestra clínica atiende a pacientes de distintas comunas de Santiago , incluyendo Providencia, Ñuñoa, Las Condes, Peñalolén, La Reina y Santiago Centro . Asimismo, el servicio está disponible para personas de cualquier otra comuna de la Región Metropolitana , asegurando acceso al SAP a todos los pacientes de la capital. Accede hoy a tu cirugía SAP de rodilla o cadera El Sistema de Acceso Priorizado (SAP)  abre una oportunidad concreta para quienes esperan una cirugía traumatológica. Ahora puedes resolver tu operación de rodilla o cadera  en una clínica privada , pagando solo un deducible fijo según tu tramo Fonasa , con atención de especialistas y pabellones modernos. En Clínica Nueva Cordillera , acompañamos cada etapa del proceso: inscripción, evaluación médica, programación de cirugía y recuperación postoperatoria. No dejes pasar la posibilidad de mejorar tu movilidad y calidad de vida. Preguntas frecuentes sobre el SAP ¿Qué diferencia hay entre el SAP y el GES? El SAP  es un programa especial creado en 2025 para reducir listas de espera quirúrgicas, comenzando con rodilla y cadera. El GES  cubre un conjunto de patologías con garantías explícitas, pero no incluye estas cirugías traumatológicas. ¿El SAP cubre la prótesis completa o solo la cirugía? El beneficio incluye todo el paquete quirúrgico: prótesis, hospitalización, pabellón, insumos y honorarios médicos. El paciente paga únicamente el deducible de su tramo Fonasa . ¿Puedo pagar el deducible en cuotas? Sí. El monto del deducible debe cancelarse al inicio, pero la mayoría de los bancos permiten dividirlo en cuotas con tarjeta de crédito . ¿Cuánto demora el proceso SAP desde la derivación? El tiempo depende de la validación de Fonasa y la coordinación con la clínica, pero suele ser mucho más rápido  que en el sistema de lista de espera tradicional. ¿Puedo acceder al SAP si estoy en Isapre? No. El SAP es exclusivo para pacientes Fonasa . Si perteneces a Isapre, puedes optar a otros convenios o al pago particular. ¿Fonasa cubre los controles postoperatorios? Sí. Los controles y la rehabilitación inicial forman parte del paquete quirúrgico cubierto por el SAP.

En Chile, la hipertensión arterial es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares. Aunque los medicamentos son una herramienta común para su manejo, implementar cambios en el estilo de vida puede ser igualmente efectivo y, en algunos casos, prevenir la necesidad de medicación.​ Entendiendo la Hipertensión La hipertensión, o presión arterial alta, ocurre cuando la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es consistentemente demasiado alta. Esto puede llevar a problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.​ Controlar la hipertensión no significa renunciar a todos los placeres de la vida. Con algunos ajustes prácticos y realistas, puedes mantener tu presión arterial en niveles saludables sin sacrificar tus comidas favoritas ni tu estilo de vida. A continuación, te presentamos consejos respaldados por estudios recientes y adaptados a la realidad chilena.​ 1. Incorpora Yogur Natural a Tu Dieta El yogur natural, sin azúcares añadidos, es un aliado en la lucha contra la hipertensión. Estudios han demostrado que su consumo regular puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares en un 14%, gracias a las bacterias del ácido láctico que ayudan a regular la presión arterial y mejorar la flora intestinal . 2. Aumenta el Consumo de Alimentos Ricos en Potasio Consumir frutas y verduras ricas en potasio, como plátanos y brócoli, puede ser más eficaz para reducir la presión arterial que simplemente disminuir el consumo de sal. El equilibrio entre sodio y potasio es crucial para la salud cardiovascular .​ 3. Practica Ejercicios de Respiración de Alta Intensidad La respiración de alta intensidad con dispositivos que ofrecen resistencia al inhalar ha demostrado reducir significativamente la presión arterial. Un estudio encontró que 30 inhalaciones diarias con resistencia, durante seis semanas, redujeron la presión arterial sistólica en 9 mm Hg y la diastólica en 4 mm Hg .​ 4. Realiza Estiramientos Regulares Los ejercicios de estiramiento pueden ser más efectivos que caminar para reducir la presión arterial. Un estudio mostró que estiramientos diarios durante 30 minutos, cinco días a la semana, mejoraron la presión arterial al dilatar los vasos sanguíneos y reducir la rigidez arterial. 5. Optimiza tus Niveles de Vitamina D La exposición al sol ayuda a mantener niveles adecuados de vitamina D, lo cual es fundamental para la salud cardiovascular. Se recomienda al menos 10-15 minutos diarios de sol para obtener beneficios en la presión arterial   En Clínica Cordillera, entendemos la importancia de mantener una presión arterial saludable. Si tienes preocupaciones sobre tu presión arterial o deseas una evaluación completa, no dudes en visitarnos. Nuestro equipo de profesionales está listo para ayudarte a tomar el control de tu salud cardiovascular.​

El otoño en Chile trae consigo colores cambiantes y temperaturas más frescas, pero también el aumento de las alergias estacionales. Muchas personas experimentan síntomas molestos como picazón, estornudos y congestión nasal, y es fundamental entender qué las desencadena y cómo podemos aliviarlas de manera efectiva para disfrutar de la temporada. Desencadenantes Comunes de las Alergias en Otoño Durante esta época, varios factores pueden incitar a la aparición de alergias: Polen y Ácaros:  Aunque el polen suele asociarse con la primavera, en otoño ciertos tipos de plantas liberan polen que puede afectar a los alérgicos. Además, la acumulación de ácaros en ambientes cerrados aumenta con el descenso de temperaturas. Moho y Hongos:  La humedad y la caída de hojas favorecen la proliferación de hongos y mohos en ambientes exteriores e interiores. Contaminación Atmosférica:  Las condiciones climáticas de otoño, como la inversión térmica, pueden atrapar contaminantes en el aire, exacerbando los síntomas en personas sensibles. Síntomas de las Alergias de Otoño Los síntomas pueden variar de leves a intensos y generalmente incluyen: Estornudos y Congestión Nasal:  La obstrucción y secreción nasal son comunes, dificultando la respiración. Picazón y Ojos Lagrimosos:  La irritación en la nariz, ojos y garganta es frecuente. Fatiga General y Malestar:  La respuesta alérgica puede provocar cansancio y sensación de decaimiento. Tos y Dolor de Garganta:  La irritación persistente puede llegar a molestar especialmente en ambientes secos. Reconocer estos signos a tiempo es esencial para iniciar tratamientos que mejoren la calidad de vida durante el otoño. Tratamientos y Consejos Efectivos Existen varias estrategias para aliviar y controlar los síntomas de las alergias de otoño, sin necesidad de renunciar a las actividades cotidianas: Medicación Adecuada: Antihistamínicos:  Son el tratamiento de primera línea para reducir la respuesta alérgica y aliviar la congestión y picazón. Descongestionantes Nasales:  Utilizables por periodos cortos para mejorar la respiración, siempre bajo recomendación médica. Medidas Ambientales: Control de Humedad y Ventilación:  Usar deshumidificadores y mantener buena ventilación en casa reduce la proliferación de moho y ácaros. Limpieza Regular:  Lavar la ropa de cama y limpiar superficies ayuda a minimizar la acumulación de alérgenos. Remedios Naturales y Hábitos Saludables: Infusiones de Hierbas:  Bebidas como la manzanilla y el té verde pueden tener propiedades antiinflamatorias. Lavado Nasal con Solución Salina:  Un método simple y efectivo para limpiar las vías respiratorias y aliviar la congestión. Consulta Médica Personalizada:  Si los síntomas persisten o son muy intensos, es vital acudir a un especialista que pueda determinar el mejor plan de tratamiento adaptado a tus necesidades. Las alergias de otoño en Chile pueden afectar significativamente tu bienestar, pero conocer sus causas y los tratamientos disponibles te permite tomar el control. En Clínica Cordillera  nos preocupamos por tu salud respiratoria y calidad de vida. Si experimentas síntomas persistentes o deseas una evaluación personalizada sobre tus alergias estacionales, acude a nuestros especialistas.  Nuestro equipo de expertos está listo para brindarte la atención y el tratamiento que necesitas.

En Chile, el infarto y el accidente cerebrovascular (ACV) son emergencias médicas que requieren respuesta inmediata. Este artículo ofrece una guía actualizada de los protocolos y tratamientos de emergencia para estos eventos críticos, explicando cómo actuar y qué procedimientos se siguen en los centros de salud. Importancia de la Atención Inmediata La rapidez en la atención es decisiva para minimizar daños y salvar vidas. Los protocolos actuales están diseñados para: Reducir el daño tisular Optimizar la recuperación mediante intervenciones tempranas Mejorar las tasas de supervivencia Protocolo para Infarto El tratamiento para el infarto se estructura en tres fases: Diagnóstico Rápido Electrocardiograma (ECG):  Realizado en los primeros minutos para identificar el tipo de infarto. Análisis de sangre:  Determina la presencia de marcadores cardíacos. Intervención Inmediata Medicamentos:  Se administran analgésicos, antiplaquetarios y anticoagulantes. Angioplastia y Stent:  Se reabre la arteria bloqueada; si no es posible, se opta por trombolisis. Monitoreo y Rehabilitación Cuidados intensivos:  Seguimiento riguroso en unidades de cuidados intensivos. Programas de rehabilitación:  Para favorecer la recuperación y prevenir nuevos eventos. Protocolo ACV El manejo del ACV varía según el tipo: ACV Isquémico Tratamiento trombolítico:  Medicación para disolver coágulos, idealmente dentro de 3 a 4.5 horas. Trombectomía mecánica:  En casos seleccionados, se extrae el coágulo. ACV Hemorrágico Control de la presión arterial:  Limita la extensión del sangrado. Intervenciones quirúrgicas:  Detienen la hemorragia y reducen la presión intracraneal. Cuidados intensivos:  Seguimiento en unidades especializadas. Factores Clave para una Atención Efectiva Tiempo de respuesta:  Cada minuto cuenta. Coordinación en el sistema de salud:  Comunicación efectiva entre los servicios prehospitalarios y los centros médicos. Educación y concientización:  Conocer los síntomas y la importancia de la pronta acción. El tratamiento de emergencia para el infarto y el ACV en Chile se basa en protocolos rigurosos que salvan vidas. La atención oportuna y el seguimiento post-emergencia son esenciales para reducir complicaciones y mejorar la calidad de vida. Conocer estos procedimientos te ayuda a reconocer síntomas de alerta y a actuar de inmediato. En Clínica Cordillera  ofrecemos atención de emergencia especializada para casos de infarto y ACV. Si tú o un ser querido presentan síntomas de una crisis cardiovascular, acude a nuestras urgencias inmediatamente.  Nuestro equipo de profesionales te brindará una evaluación completa y un tratamiento oportuno para proteger tu salud.

La temporada invernal en Chile incrementa los casos de infecciones respiratorias, lo que genera dudas sobre cómo distinguir entre la influenza (gripe) y el resfriado común. Aunque comparten síntomas, la intensidad, la aparición y la evolución de cada enfermedad son diferentes. A continuación, te presentamos una comparación práctica para identificar cada una. Diferencias Clave: Influenza vs. Resfriado Común   Característica Influenza (Gripe) Resfriado Común Inicio de síntomas Aparición súbita y rápida Desarrollo gradual Fiebre Alta, generalmente por encima de 38°C, con escalofríos y sudoración Rara vez presenta fiebre, o si la hay, es leve Dolores musculares Intensos, con malestar general y dolor en todo el cuerpo Leves o inexistentes Síntomas respiratorios Tos seca y persistente; puede haber dolor de garganta, dificultad para respirar Congestión nasal y secreción; estornudos frecuentes Duración de síntomas Los síntomas suelen durar de una a dos semanas; recuperación prolongada Dura generalmente entre 3 a 7 días Impacto general Afecta significativamente el estado general, causando fatiga intensa y malestar corporal Menor impacto en la actividad diaria Cuándo Acudir a Atención Médica Si sospechas de influenza, especialmente ante la aparición repentina de fiebre alta, dolores intensos y problemas respiratorios, es vital no esperar para buscar atención médica. Esto es especialmente crucial en personas de riesgo, como niños, adultos mayores y personas con condiciones crónicas. En Clínica Cordillera , nos preocupamos por tu salud. Si experimentas síntomas que te hacen sospechar de influenza o si tienes dudas sobre tu estado de salud, acude a nuestros especialistas inmediatamente.  Nuestro equipo de expertos está preparado para ofrecerte una evaluación completa y un tratamiento especializado.

Contar con antecedentes familiares de infarto es un factor determinante que preocupa a muchos chilenos. La herencia genética puede aumentar la predisposición a enfermedades cardiovasculares, pero conocer estos antecedentes es el primer paso para tomar acción y cuidar de tu salud. La Relevancia de la Historia Familiar Los antecedentes familiares de infarto indican una mayor probabilidad de desarrollar problemas del corazón debido a la transmisión de genes relacionados con: Hipertensión y Colesterol Alto:  Muchos individuos con historia familiar presentan niveles elevados que pueden predisponer a un infarto. Enfermedades Arteriales:  La rigidez y acumulación de placa en las arterias puede tener un componente hereditario. Otros Factores Genéticos:  La predisposición a la diabetes y otros trastornos metabólicos también se refleja en el historial familiar. Saber que “en tu familia corre el riesgo” no es una sentencia definitiva, sino una alerta para actuar de forma preventiva. Evaluando Tu Propio Riesgo Si tus padres, abuelos o hermanos han sufrido infartos, es esencial: Realizar Chequeos Regulares:  Consultas periódicas con un cardiólogo pueden detectar señales de alerta a tiempo. Exámenes como la medición de presión arterial, el perfil lipídico y estudios cardíacos ayudan a monitorear tu estado. Analizar Tu Estilo de Vida:  Aunque la genética influye, factores como la alimentación, la actividad física y el manejo del estrés son fundamentales para contrarrestar la predisposición. Consultar Historial Familiar Detallado:  Conocer la edad a la que ocurrieron estos eventos y cómo han afectado a otros familiares te ofrece una mejor perspectiva sobre tu riesgo. Medidas Preventivas para Reducir el Riesgo Adoptar cambios en el día a día es crucial para disminuir las probabilidades de sufrir un infarto, incluso si cuentas con antecedentes familiares: Dieta Balanceada:  Prioriza alimentos ricos en antioxidantes, fibra y grasas saludables, y reduce el consumo de sal y grasas saturadas. Ejercicio Regular:  La actividad física fortalece el corazón y mejora la circulación; se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Control del Estrés:  Técnicas de relajación, meditación y una adecuada gestión del tiempo pueden ayudar a mantener niveles saludables de hormonas del estrés. Abandono de Hábitos Nocivos:  Evita el tabaquismo y limita el consumo de alcohol para reducir el riesgo cardiovascular. Tener antecedentes familiares de infarto te alerta sobre la necesidad de un estilo de vida saludable y de la realización de chequeos regulares. Conocer y comprender tu historia familiar es el primer paso para implementar medidas preventivas que reduzcan tu riesgo cardiovascular. En Clínica Cordillera entendemos la importancia de conocer tus antecedentes familiares y de actuar preventivamente para cuidar la salud de tu corazón. Si tienes antecedentes de infarto en tu familia o deseas realizarte un chequeo cardiovascular completo, acude a nuestros especialistas.

La comida rápida chilena es un emblema cultural, con completos y sopaipillas que enamoran a todos. Sin embargo, en un entorno donde la hipertensión y el riesgo de infarto son preocupaciones crecientes, es crucial encontrar un equilibrio entre el placer gastronómico y el cuidado del corazón. Disfrutar sin Sacrificar la Salud del Corazón Si bien es difícil renunciar a los sabores tradicionales, pequeños cambios en la preparación de los platos pueden marcar la diferencia para mantener un corazón sano: Completos Saludables: Utiliza pan integral  o de semillas en lugar de pan blanco. Opta por salchichas bajas en grasa  o versiones a la parrilla para reducir las calorías. Prepara salsas caseras con yogur natural o aguacate, evitando los condimentos industriales que incrementan la hipertensión. Alternativas a las Sopaipillas: Considera preparar sopaipillas al horno  o con zapallo, reduciendo la cantidad de grasa sin perder el sabor tradicional. Controla las porciones para evitar excesos, especialmente durante los meses fríos. Estos ajustes permiten disfrutar de la comida rápida chilena sin comprometer la salud cardiovascular, ayudando a prevenir problemas como la hipertensión o incluso un infarto. Cuidado y Prevención Cardiovascular Mantener una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable es fundamental. Para proteger tu corazón, considera estos hábitos: Dieta Balanceada y Actividad Física:  Combina tus antojos tradicionales con comidas ricas en vegetales, frutas y proteínas de calidad. Realiza ejercicio de forma regular para fortalecer el sistema cardiovascular. Chequeos Médicos Periódicos:  La monitorización de la presión arterial y otros indicadores, mediante un chequeo cardiovascular, es clave para la prevención de infarto y otros problemas de salud.  Atención en Caso de Alarma:  Si experimentas síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar o molestias intensas, no lo demores: ¡acude de inmediato a nuestras urgencias médicas!  Una atención temprana puede ser vital para evitar complicaciones graves. Equilibrar el gusto por la comida rápida chilena y mantener la salud cardiovascular es posible con pequeños cambios en la preparación de tus platos favoritos. Recuerda que la prevención es clave: cuida tu dieta, realiza ejercicio y no ignores los síntomas de alarma. Si sientes cualquier indicio de un problema grave, como un infarto, acude a urgencias lo antes posible. En Clínica Cordillera  estamos comprometidos con tu salud cardiovascular. Si tienes dudas sobre cómo equilibrar tu dieta o notas síntomas preocupantes, agenda un chequeo cardiovascular o acude a nuestras urgencias para recibir atención especializada y oportuna.